Календарь полумарафонов Москвы на 2027 год ещё формируется. Мы не подставляем даты прошлого сезона: старт появится здесь, когда организатор опубликует дату или откроет регистрацию.
Обновлено 27 сентября 2026 года. Пока дата московского старта не подтверждена, страница прямо об этом говорит. Это надёжнее, чем предварительная дата без официального анонса.
Какие полумарафоны Москвы ждём в 2027 году
Всероссийский полумарафон «ЗаБег.РФ» — 22 мая. Общая дата проекта на 2027 год опубликована. Города, программа и трассы уточняются, поэтому московскую локацию нужно перепроверить на сайте проекта перед покупкой слота.
Московский полумарафон — дата ожидается. Это один из главных весенних стартов города, но официальный календарь 2027 года на момент обновления этой страницы не опубликован. Не покупайте невозвратные билеты и не стройте пик подготовки по прошлогодней дате.
В общероссийском календаре полумарафонов 2027 уже есть подтверждённые старты в Омске, Казани, Ангарске, Челябинске и Перми. Если цель — пробежать 21,1 км, а не обязательно сделать это в Москве, уже можно выбирать поездку.
Как выбрать полумарафон
Первый критерий — трасса. Для первого полумарафона проще шоссе с небольшим перепадом высоты, понятной разметкой и пунктами питания. Перепад высоты может сильнее повлиять на результат, чем пара лишних поворотов.
Второй — логистика. Утренний старт на другом конце Москвы иногда требует гостиницы или ночной поездки на такси. Проверьте, когда закрываются камеры хранения, где начинается стартовый коридор и работает ли метро к моменту выхода из дома.
Третий — лимит времени. Если вы пока бежите медленно, старт с мягким лимитом и пейсмейкерами будет комфортнее. Лимит из положения важнее, чем обещание в рекламе, что «финишируют все».
Когда начинать подготовку
К полумарафону не стоит готовиться с нуля за несколько недель. Сначала нужна база: регулярные лёгкие пробежки и постепенное увеличение объёма. Если вы уже стабильно бегаете три—четыре раза в неделю и длинная пробежка не выбивает из жизни на несколько дней, можно брать план на 10–14 недель. Новичку лучше заложить больше времени.
Боль в груди, обморок, необычная одышка или боль, меняющая технику бега, — повод прекратить тренировку и обсудить состояние с врачом. Универсального плана нет: нагрузка зависит от возраста, здоровья и бегового опыта.
Экипировка на 21,1 км
Главное правило — ничего нового в день забега. Кроссовки, носки, шорты, пояс и питание должны быть проверены на длинной тренировке. Толстовка или лёгкая куртка до старта может оказаться полезнее дорогих кроссовок: в стартовом коридоре приходится долго стоять.
Питание во время полумарафона зависит от темпа и привычки. Проверьте на длинной тренировке, нужны ли вам гели и как организм на них реагирует. Не полагайтесь на то, что на пункте питания будет именно знакомый вам вкус или бренд.
Где следить за новыми датами
Мы добавим полумарафоны Москвы сразу после публикации официальных дат. Параллельно обновляется календарь всех беговых стартов 2027 и календарь марафонов 2027. Короткие анонсы о регистрациях выходят в Telegram «Где побегать».